weglowodany

Węglowodany w diecie

/
Węglowodany w diecie wielu osób to podstawa. Tymczasem ostatnio węglowodany nie cieszą się najlepszą opinią. Oskarżane są o szereg niekorzystnych działań zdrowotnych od otyłości do zaburzeń neurologicznych. Nic dziwnego, że coraz więcej osób eliminuje je ze swojej diety.  Czy aby…
Dlaczego pH wody jest takie ważne? http://zdrowszeznatury.pl

Dlaczego pH wody jest takie ważne?

/
Czysta jest podstawą dobrego zdrowia. Twoje ciało w 70% składa się właśnie z wody, więc to jaką wodą spożywasz ma olbrzymi wpływ na cały organizm. Dziś zbyt wiele osób decyduje się pić słodkie, gazowane napoje albo słodzone kawy i herbaty. Mało kto pije czystą, dobrej jakości…
Zakwaszenie organizmu - groźne skutki http://zdrowszeznatury.pl

Zakwaszenie organizmu - groźne skutki

/
Jesteś chronicznie zmęczona. Albo Twoja waga nieustannie pnie się górę, mimo że próbujesz się odchudzać. Męczą się bliżej niezdiagnozowane bóle brzucha. Być może to efekt zakwaszenia organizmu. Uważaj, bo to cichy i bardzo podstępny wróg. Jak dochodzi do zakwaszenia organizmu? Nasza…
Pyłek pszczeli – zdrowszy niż miód http://zdrowszeznatury.pl

Pyłek pszczeli - zdrowszy niż miód

/
Cieszy się zdecydowanie mniejszym zainteresowaniem, chociaż zupełnie bezpodstawnie. Pyłek kwiatowy jest oprócz miodu podstawowym pokarmem pszczół. O ile miód to pokarm energetyczny,  to pyłek zawiera białko, tłuszcze, sole mineralne, witaminy, kwasy organiczne i hormony. Pszczoły zbierają…
Sok z Noni http://zdrowszeznatury.pl

Sok z Noni

/
Słyszałaś o soku z Noni? To jedna z tych roślin, która ma olbrzymi wpływ na zdrowie. Naturalnie występuje w Azji Południowo-Wschodniej i  w Australii jako Morinda citrifolia.  Ten mały, niepozorny owoc na początku zielony, w czasie dojrzewania zmienia kolor na żółty, wydzielając…
Zaatar – prawdziwe Superfoods http://zdrowszeznatury.pl

Zaatar - prawdziwe Superfoods

/
Zatar pisane w polskiej wersji lub oryginalnie Zaatar to aromatyczna mieszanka przypraw zawierając kombinację suszonego tymianku, sumaka, oregano, majeranku, nasion sezamu i soli. Powszechnie używana w krajach arabskich - na całym Bliskim Wschodzie, gdzie posypuje się nią chleb i wiele innych…
Czerwona kapusta leczy! http://zdrowszeznatury.pl

Czerwona kapusta leczy!

/
Czerwona kapusta chociaż tak łatwo dostępna, wciąż niedoceniana. Posądzana o powodowanie wzdęć i zaleganie na żołądku. Tymczasem jest jednym z najbardziej zdrowych warzyw, bo:podnosi odporność i zapewnia piękne włosy, skórę i paznokcie, leczy kaca, choroby stawów a nawet guzy i…
Kąpiele lecznicze http://zdrowszeznatury.pl

Kąpiele lecznicze

/
Kąpiele lecznicze to jeden z najlepszych sposobów na odzyskanie równowagi, pozbycie się toksyn i ukojenie umysłu. Idealne zarówno dla dzieci jak i dla dorosłych. Korzyści, jakie osiągniesz dzięki regularnym kąpielom leczniczym są ogromne. Od utraty wagi i detoksykacji po działanie…
Olej palmowy niekoniecznie zdrowy http://zdrowszeznatury.pl

Olej palmowy niekoniecznie zdrowy

/
Olej palmowy wywołuje wśród konsumentów bardzo dobre skojarzenia. Lubiany jest również przez producentów żywności. Tym bardziej, że jest tani w produkcji, wydajny,jest odporny na gotowanie i odporny na temperaturę zewnętrzną. Nic dziwnego, że dodawany jest do tak wielu potraw. Przykładowo…
Olejek magnezowy http://zdrowszeznatury.pl

Olejek magnezowy

/
Olejek magnezowy to najprostsza forma suplementacji magnezu. Jak bardzo ważny jest magnez dla organizmu, na pewno wiesz. I chociaż ten minerał wykorzystywany jest do setek reakcji, jakie zachodzą w organizmie, to wiele osób cierpi na niedobory magnezu Generalnie magnez niezbędny jest dla zdrowych…
ziola na odpornosc

Zioła na odporność

/
Zgodnie z zaleceniami naukowców, jakie niedawno zostały opublikowane w Nutrition Today do jedzenia, które lubisz dodaj kilka przypraw. Zioła na odporność dodane do jedzenia i przypraw smakują lepiej, ale również sprawiają, że czujesz się pełniejsza. Poza tym na pewno poprawi Ci się…
Sezonowa depresja – jak jej uniknąć? http://zdrowszeznatury.pl

Sezonowa depresja - jak jej uniknąć?

/
Coraz krótsze dni, coraz mniej światła słonecznego i coraz chłodniejsze dni sprzyjają wahaniom nastroju. Sezonowa depresja jest dość powszechna. Dla niektórych z nas jest to coś więcej niż jesienna chandra, bo coraz głośniej mówi się o tym, że przedłużający się jesienno-zimowy…
Herbata z pokrzywy - naturalny antybiotyk http://zdrowszeznatury.pl

Herbata z pokrzywy - naturalny antybiotyk

/
Ma dobroczynny wpływ na nasze zdrowie i może zastępować kawę lub czarną herbatę. Nie ma właściwości podnoszących energię ani nie pobudza, więc można ją pić bez ograniczeń, o każdej porze dnia. Herbata z pokrzywy, bo to o niej mowa obecnie zapomniana, chociaż jest źródłem wielu…
Wypadające włosy - poznaj przyczyny http://zdrowszeznatury.pl

Wypadające włosy - poznaj przyczyny

/
Wypadające włosy to zmora wielu z nas.  Włosy są najlepszym wskaźnikiem  ogólnego stanu zdrowia i jeśli cokolwiek złego dzieje się w organizmie, szybko dają znać zmieniając wygląd lub wypadając. Mowa tutaj o naszych włosach, ich wyglądzie i składzie pierwiastkowym. Pierwiastki…
Jiaogulan – zioło długowieczności http://zdrowszeznatury.pl

Jiaogulan - zioło długowieczności

/
Jiaogulan (gynostemma) – jakie ma działanie? Gynostemma lub Jiaogulan zwane również ziołem długowieczności jest tzw. rośliną jest adaptogenną, czyli taką która przywraca ciało do równowagi. Jedną z jej największych korzyści jest to, że zwiększa siłę, wytrzymałość oraz chroni…
Zdrowsze niż kakao http://zdrowszeznatury.pl

Zdrowsze niż kakao

/
Chleb świętojański wbrew temu, co sugeruje nazwa, w ogóle nie przypomina pieczywa. Wręcz przeciwnie –  to roślina strąkowa, która ma bardzo wartościowe owoce.  Każdy, kto chce się zdrowo odżywiać powinien na stałe wprowadzić mączkę z chleba świętojańskiego do diety, tym bardziej…