Nawyki szczęśliwych ludzi http://zdrowszeznatury.pl

Nawyki szczęśliwych ludzi

/
Życie składa się z drobnych chwil, więc pomyśl przez chwilę, jaki dźwięk budzi Cię każdego dnia? Głośne brzmienie budzika? Dzwoniąca komórka a może hałasy za oknem? Ja korzystam z budzika w komórce a budzą mnie dźwięki piosenki „Happy” Pharella Williamsa. A przy tych dźwiękach…
Czy dobrze wyznaczyłaś swój życiowy cel? http://zdrowszeznatury.pl

Czy dobrze wyznaczyłaś swój życiowy cel?

/
Bez względu na to czy chodzi o cele w życiu prywatnymi czy zawodowym, proces tworzenia jest zawsze taki sam. Dobrze opisany a przede wszystko zdefiniowany życiowy cel wzbudzi energię do działania i sam w sobie będzie motywacją. Najczęściej przy wyznaczaniu celów, ludzie kierują się…
Żyj pozytywnie http://zdrowszeznatury.pl

Żyj pozytywnie

/
Wiadomo nie od dziś, że  trudno jest utrzymać pozytywne nastawienie, gdy dookoła słyszy się  negatywne wiadomości. Prasa, radio, telewizja a nawet nasi znajomi często są źródłem negatywnych wiadomości.  Jeśli i Ty jesteś nieustannie bombardowana  złymi wiadomościami, wypróbuj…
Emocjonalne jedzenie - cała prawda http://zdrowszeznatury.pl

Emocjonalne jedzenie - cała prawda

/
Twoja lodówka albo szafka, w której trzymasz słodycze może opróżnić się w ciągu kilku chwil. Najpierw bierzesz to co stoi najbliżej, potem sięgasz po to, co dalej i dalej aż w końcu na półkach będzie pusto. Kiedy jest już po wszystkim czujesz się okropnie, wiedząc że straciłaś…
Stres powakacyjny. Jak wrócić po urlopie do pracy i nie zwariować? http://zdrowszeznatury.pl

Stres powakacyjny. Jak wrócić po urlopie do pracy i nie zwariować?

/
Powrót z wakacyjnej podróży za biurko powoduje, że często brakuje nam motywacji, energii i chęci do działania. Większość z nas przechodziła przez ten ciężki okres. Ręce drżą, ciało się poci, głowa pęka w szwach, myśli kołują i to jeszcze zanim przekroczymy próg biura. Jak…
Rozsądna na zakupach, czyli jak nie ulec sezonowym "okazjom" http://zdrowszeznatury.pl

Rozsądna na zakupach, czyli jak nie ulec sezonowym "okazjom"

/
Już od dawna marzyłaś o nowej sukience czy butach, jednak ich ceny skutecznie Cię odstraszały? Wyprzedaże to doskonała okazja, aby niedużym kosztem uzupełnić braki w garderobie. Czasami jednak wpadamy zakupowy szał, wydając mnóstwo pieniędzy na zbędne rzeczy. Co zrobić, by zdobyć…
Jak rzucić palenie raz na zawsze – 10 sprawdzonych sposobów http://zdrowszeznatury.pl

Jak rzucić palenie raz na zawsze – 10 sprawdzonych sposobów

/
Powtarzasz sobie, że tym razem już na pewno. Od jutra. Od poniedziałku. Od nowego roku. Nic z tego nie wychodzi, chociaż próbowałaś już kilka razy i wiesz, że palenie jest szkodliwe. Przypomina ci o tym Minister Zdrowia na każdym opakowaniu papierosów, i to nie działa. Skupmy się zatem…
Jak zachować dobry nastrój podczas odchudzania? http://zdrowszeznatury.pl

Jak zachować dobry nastrój podczas odchudzania?

/
Czy odchudzając się, odczuwasz osłabienie, jesteś zdenerwowana i przygnębiona? To naturalne, że podczas redukcji kilogramów, tracisz również energię. Jest to spowodowane niewielką ilością kalorii, jaką dostarczasz organizmowi. Jeśli przedtem jadłaś dużo więcej słodkich produktów,…
Otwórz umysł i zrelaksuj się http://zdrowszeznatury.pl

Otwórz umysł i zrelaksuj się

/
Każdy z nas potrzebuje chwili wytchnienia. Ważne jest, by moment odprężenia działał na naszą świadomość, rozdzielając czas pracy od czasu relaksu. Jeśli podstawą twojego odpoczynku jest sen, powinnaś wygospodarować w ciągu dnia przynajmniej godzinę na relaks z prawdziwego zdarzenia.…
Slow life – żyj wolniej! http://zdrowszeznatury.pl

Slow life – żyj wolniej!

/
Życie współczesnego człowieka nabrało już takiego pędu, że trudno jest złapać oddech i zatrzymać nieustanny wyścig. Też to czujesz? Warto jednak, byś zrobiła sobie przerwę na refleksje. Pośpiech i nerwy z pewnością nie będą służyć twojemu zdrowiu i samopoczuciu. Wykorzystaj…
Życie w wielkim mieście - jak pokonać stres? http://zdrowszeznatury.pl

Życie w wielkim mieście - jak pokonać stres?

/
Współczesna rzeczywistość wymaga od nas mocnych nerwów i silnego charakteru. Nieustannie mamy do czynienia z presją czasu, pędem ku karierze, hałasem ulic i krzykiem reklam. Nawet, jeśli lubisz tętniące życiem miasto, które woła do Ciebie różnorodnością dźwięków i kusi wielością…
Bądź aktywna każdego dnia! http://zdrowszeznatury.pl

Bądź aktywna każdego dnia!

/
Mimo pozorów, nauka wcale nie kończy się na edukacji szkolnej. Tak naprawdę, uczymy się przez całe życie. Doskonalenie się, poszerzanie wiedzy, zdobywanie nowych umiejętności jest nam potrzebne. Wyznaczanie i osiąganie kolejnych celów dodaje energii, jest niczym paliwo potrzebne do życia.…