Wpisy

ashwagandha colour

Ashwagandha czyli "zapach ogiera"

Ashwagandha  czyli żeń-szeń indyjski (withania somnifera) jest stosowana w medycynie ajurwedyjskiej od ponad 2500 lat. Wg tej medycyny ashwaghanda to najlepsze zioło odmładzające. Wykazuje działanie na mięśnie, szpik kostny oraz nasienie. Nazwę tego zioła w sanskrycie  tłumaczy się jako…
b3

Witamina B3 - niacyna i jej dobroczynne działanie na metabolizm

Witamina B3, zwana inaczej: niacyną, witaminą PP, nikotynamidem występuje w dwóch naturalnych formach: kwas nikotynowy oraz amid kwasu nikotynowego, czyli nikotynamid. Obie  formy odgrywają równorzędną rolę w organizmie. [2,4,5,6] Jaką więc postać wybrać? Najkorzystniejszą postacią…