Centella asiatica, commonly known as centella, Asiatic pennywort

Gotu kola

Gotu kola zwana wąkrotką azjatycką, pod łacińską nazwą Centellia asiatica pochodzi z Indii i jest uznawana w medycynie ajurwedyjskiej od 3000 lat jako zioło o działaniu odmładzającym, a w medycynie chińskiej jako źródło długowieczności [1,2]   Gotu kola zawiera [1,3]: bioflawonoidy glikozydy sterole…
illustration of Panax Ginseng.

Żeń-szeń właściwy

Żeń-szeń właściwy, tzw. koreański, pod łacińską nazwą Panax ginseng jest silnym adaptogenem. W języku chińskim Ren-shen znaczy człowiek –korzeń. W tradycyjnej medycynie chińskiej jest stosowany od tysięcy lat jako środek zapewniający długowieczność oraz wspierający dobre samopoczucie.…
ashwagandha colour

Ashwagandha czyli "zapach ogiera"

Ashwagandha  czyli żeń-szeń indyjski (withania somnifera) jest stosowana w medycynie ajurwedyjskiej od ponad 2500 lat. Wg tej medycyny ashwaghanda to najlepsze zioło odmładzające. Wykazuje działanie na mięśnie, szpik kostny oraz nasienie. Nazwę tego zioła w sanskrycie  tłumaczy się jako…
b3

Witamina B3 - niacyna i jej dobroczynne działanie na metabolizm

Witamina B3, zwana inaczej: niacyną, witaminą PP, nikotynamidem występuje w dwóch naturalnych formach: kwas nikotynowy oraz amid kwasu nikotynowego, czyli nikotynamid. Obie  formy odgrywają równorzędną rolę w organizmie. [2,4,5,6] Jaką więc postać wybrać? Najkorzystniejszą postacią…
Rhodiola rosea or golden root vector illustration. Hand drawn me

Różeniec górski, czyli Twoja odporność na stres

Różeniec  górski zwany „złotym korzeniem” lub „korzeniem arktycznym” pod łacińską nazwą Rhodiola rosea jest silnym adaptogenem co oznacza, że charakteryzuje się właściwościami wzmacniającymi dla organizmu na fizyczny i psychiczny stres oraz jego skutki. Jego naturalne środowisko…